Calculadora de IMC

¿Qué es realmente el IMC?

IMC – Índice de Masa Corporal – es uno de los indicadores más importantes que determina nuestro estado físico según nuestros parámetros: altura, peso y sexo. Cualquiera puede calcular su IMC, ya que es la relación entre la masa corporal en kilogramos y la altura elevada al cuadrado. Este indicador, aunque puede establecer nuestro estado físico, no es suficiente. Lo que importa es tu composición corporal: contenido de grasa en el organismo, calidad muscular, cantidad de agua en el cuerpo humano, presencia de grasa visceral, masa mineral ósea o masa muscular. Con la dieta cetogénica te ayudaremos a lograr tanto un IMC correcto como buenos resultados de tu composición corporal. Cuanto mayor sea el índice IMC, mayor es el riesgo de enfermedades relacionadas con el exceso de peso. El índice de Masa Corporal es un punto de partida donde podemos determinar si:

• tenemos una masa corporal adecuada,
• nuestra dieta y estilo de vida son apropiados,
• estamos en grupo de riesgo en cuanto a enfermedades relacionadas con la obesidad o bajo peso.

Calculadora de IMC

La calculadora de IMC tiene casi 200 años. La desarrolló el belga Adolphe Quetelet y es una herramienta que nos dice si pesamos adecuadamente para nuestra altura. Las normas permiten una interpretación inequívoca de los resultados, por eso es tan fácil de usar. La calculadora de IMC es un indicador confiable del peso correcto. Basta con establecer el cociente de la masa corporal en kilogramos con la altura dada en cm y elevada al cuadrado.

Las normas del índice IMC fueron establecidas por la Organización Mundial de la Salud. Sin embargo, para no todos estas normas son adecuadas. No deben guiarse por él las mujeres embarazadas, niños menores de 18 años, personas mayores que tienen masa muscular en disminución, y deportistas en quienes la masa muscular es demasiado grande.

Verifica tu IMC en la calculadora

Rangos de valores IMC:

• menos de 16 – desnutrición – es un estado CRÍTICO del organismo, al que le faltan nutrientes, vitaminas y minerales para funcionar correctamente;
• 16 – 16.99 – extrema delgadez;
• 17 – 18.49 – bajo peso;
• 18.5 – 24.99 – valor normal – no solo es una silueta bonita, también es una inversión en nuestra salud;
• 25 – 29.99 – sobrepeso;
• 30 – 34.99 – obesidad grado I;
• 35 – 39.99 – obesidad grado II;
• por encima de 40 – obesidad grado III – también llamada obesidad mórbida, que figura en la clasificación ICD 10 como código E66. La obesidad grado III es reconocida como enfermedad.

Con un índice IMC correcto podemos esperar: presión arterial normal, menos dolores musculares y articulares, eliminación de enfermedades del sistema circulatorio y disminución del nivel de azúcar en sangre, y esto también es lo que buscamos con la dieta cetogénica.

¿Por qué el índice IMC es tan importante?

índice IMC es tan importante para nosotros porque nos da conocimiento y conciencia sobre nuestro estado físico. Podemos reaccionar a tiempo y no permitir enfermedades relacionadas con la desnutrición y la obesidad, como: infarto de miocardio, diabetes tipo II, hipertensión o aterosclerosis. Todas estas enfermedades pueden acortar o disminuir la calidad de nuestra vida, por eso es importante nuestra reacción, aunque sea introducir la dieta apropiada y actividad física.