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Almuerzos Keto

En nuestras recetas de almuerzos keto encontrarás propuestas diversas y sabrosas que encajan perfectamente en los principios de la dieta cetogénica. Los platos son ricos en proteínas y grasas saludables, bajos en carbohidratos, permitiendo mantener el estado de cetosis.

Tenemos opciones para todos los gustos: platos de carne, pescado, mariscos y opciones vegetarianas que satisfarán tu paladar. Cada receta incluye lista de ingredientes, preparación paso a paso y valores nutricionales exactos.

Descubre nuestras recetas y disfruta de almuerzos deliciosos sin renunciar a tus objetivos saludables.
AllAlmuerzosCenasDesayunosPostres
Pizza margherita 2

Keto Pizza Margherita

  • Macro:

    - Calorías: 547 kcal
    - Grasas: 40 g
    - Carbohidratos totales: 37 g
    - Carbohidratos netos: 10 g
    - Proteínas: 23 g
Número de porciones: 2
Tiempo de preparación: 20 minutos
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Carbonara 2

Keto Carbonara

  • Macro:

    - Calorías: 1063 kcal
    - Grasas: 80 g
    - Carbohidratos totales: 40 g
    - Carbohidratos netos: 11 g
    - Proteínas: 60 g
Número de porciones: 2
Tiempo de preparación: 30 minutos
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Panierka keto

Empanado keto

  • Macro:

    - Calorías: 276,6 kcal
    - Grasas: 23,4 g
    - Carbohidratos totales: 7,4 g
    - Carbohidratos netos: 3,35 g
    - Proteínas: 13,2 g
Número de porciones: 4
Tiempo de preparación: 10 minutos
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Keto pizza

Pizza cetogénica

  • Macro:

    - Calorías: 969 kcal
    - Grasas: 76,4 g
    - Carbohidratos totales: 6,9 g
    - Carbohidratos netos: 6 g
    - Proteínas: 55,4 g
Número de porciones: 2
Tiempo de preparación: 20 minutos
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Biały talerz, na talerzu przygotowany azjatycki stek z brokułami, posypany sezamem. W tle miseczka z brokułami i olej mct c8+c10, obok olej mct c8

Filete keto con brócoli

  • Macro:

    - Calorías: 830 kcal
    - Grasas: 69,4 g
    - Carbohidratos totales: 12,7 g
    - Carbohidratos netos: 8,1 g
    - Proteínas: 54 g
Número de porciones: 1
Tiempo de preparación: 25 minutos
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Lasana cetogenica

Lasaña cetogénica

  • Macro:

    - Calorías: 468 kcal
    - Grasas: 29,4 g
    - Carbohidratos totales: 18,1 g
    - Carbohidratos netos: 11,2 g
    - Proteínas: 32,4 g
Número de porciones: 6
Tiempo de preparación: 50 minutos
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Ryz kalafiorowy

Arroz Keto de coliflor

  • Macro:

    - Calorías: 36,0 kcal
    - Grasas: 0,25 g
    - Carbohidratos totales: 8,1 g
    - Carbohidratos netos: 4,9 g
    - Proteínas: 2,6 g
    - Fibra: 3,2 g
Número de porciones: 2
Tiempo de preparación: 20 minutos
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Keto spaghetti bolognese

Espaguetis cetogénicos

  • Macro:

    - Calorías: 570,15 kcal
    - Grasas: 42,05 g
    - Carbohidratos totales: 27,1 g
    - Carbohidratos netos: 14,4 g
    - Proteínas: 25,8 g
    - Fibra: 13,4 g
Número de porciones: 4
Tiempo de preparación: 45 minutos
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